シコストレッチ

嵐にしやがれをみていて　ＭＪ氏が股関節を

やわらかくしてもらっているところを見まして

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

ちょっと前向きになってしまいｗ　自分もっ！

などと　一瞬夢見たが　関節系サプリを日々愛飲しているのに

股関節ズレ気味になることが多いあたしとしては

開脚自体が怖くてｗ　

股関節が余計にずれてしまって　そのままになってしまったら　と思うと

怖くて　その時放送されていたエクササイズのほとんどに　

意気消沈しました

でもこれなら　できそうだな　と思い　

お風呂上りに　絶賛挑戦中であります(#^.^#)

シコストレッチ（基本ストレッチ‐２）

ご教示どおりの回数はまったくできてませんｗ

だって　シコスタイルを保つだけで　精一杯なんだもの（泣）

そこから　お尻を上下に揺らす　といわれても秒で終わるｗ

超テキトーｗ　もお　これは自己流といっても過言ではないよｗ

それなのに　終えた後　わき腹がすごい痛いんですけどーｗ

てか

痛くなるところが　わき腹　っていうのは

正しい成果なのか？　シコストレッチとして・・・（不安）

でも　続けている数日は　股関節のずれが少なくなりました♪

股関節自体が　なんか　軽くなった気がします♪

（超個人的感想です　何卒ご容赦ください<(_ _)>）