便秘のタイプがわからない
※便秘の話です お食事中の方 ご気分損なう恐れのある方はスルー推奨ですm(._.)m
ここ何日か 便秘です＿|￣|○
普段から漢方薬で便秘対策しているのに
さっぱり効かなくなりました(T_T)
改めて 便秘でググると 便秘には主に3タイプあるのだそうで
でも どれも自分に当てはまっているようで
自分がどのタイプか わからんのです(T_T)
最近は 辛いものも食べたしｗ
そもそも食べ過ぎとも思えてｗ 腸に悪いことしかしていない気しかしないｗ
便秘の種類が違うと 対処法もかなり違うので
(例えば痙攣性便秘だと不溶性食物繊維がかえってアダになる とか)
ここは しっかり見極めないと なのですが(◎-◎;)きらーん
医師免許が あるわけでもないので
自分の体のことでも はじかしながら 謎のままｗ
仕方ないので いつも漢方薬をもらっている医師に相談したら
マグミットが追加され
それでも お腹が張って仕方ないので
前に オイルで便のすべりを良くすると出る
的なことを TVで見た気がしたので
おみそ汁に オリーブオイルを足してみました
そしたら やっとでたんだけどｗ
出し足りないので(ToT)
しばらくマグミット＆オリーブオイルで様子見て
満足できなければ 別の病院に行こうかな?(-"-)?
食べる量もヒトそれぞれなので
毎日出るヒトもいれば 何日かに一回というパターンもありで
便秘だと判断されるのは 出すときに
ツルッと出しやすいかどうか なのだそうで・・・
これ以上診察券も 増やしたくはないので
自分でできることは やってみようと思います(o・・o)/~
