シコストレッチ
嵐にしやがれをみていて MJ氏が股関節を
やわらかくしてもらっているところを見まして
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
- 作者: Eiko
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2016/05/06
- メディア: Kindle版
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ちょっと前向きになってしまいw 自分もっ!
などと 一瞬夢見たが 関節系サプリを日々愛飲しているのに
股関節ズレ気味になることが多いあたしとしては
開脚自体が怖くてw
股関節が余計にずれてしまって そのままになってしまったら と思うと
怖くて その時放送されていたエクササイズのほとんどに
意気消沈しました
でもこれなら できそうだな と思い
お風呂上りに 絶賛挑戦中であります(#^.^#)
ご教示どおりの回数はまったくできてませんw
だって シコスタイルを保つだけで 精一杯なんだもの(泣)
そこから お尻を上下に揺らす といわれても秒で終わるw
超テキトーw もお これは自己流といっても過言ではないよw
それなのに 終えた後 わき腹がすごい痛いんですけどーw
てか
痛くなるところが わき腹 っていうのは
正しい成果なのか? シコストレッチとして・・・(不安)
でも 続けている数日は 股関節のずれが少なくなりました♪
股関節自体が なんか 軽くなった気がします♪
(超個人的感想です 何卒ご容赦ください<(_ _)>)